1816-自學計劃-Keep Fit之道, 2015夏季



CBMP1016CT (面授課程)

課程內容包括﹕(以下課程內容只供參考)
1.何謂KEEP FIT?
2.KEEP FIT 減肥的錯誤觀念及事實
3.KEEP FIT 減肥的正確方法
4.KEEP FIT 營養學
5.增加柔軟度-伸展運動及有氧運動
6.增加活力及線條美、阻力訓練
7.小啞鈴及橡筋帶運動
8.KEEP FIT 運動好介紹、計劃及實踐
註﹕報讀課程須填 『自在人生自學計劃』報名表格
課      程﹕全期10節,每課2小時30分
費      用﹕全期350元

課程編號    開課日期                 上課時間
HT21816    7月17日(逢星期五)        上午9:30-12:00

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